it行业职业压力 -it行业的压力 2025-07-14 5 rdvgfokm

1. 尊敬的老师们：压力接种训练（SIT ）压力接种训练，共十项，有哪些？原著是哪？请给讲讲好吗？
2. 作为搞IT的70后，你如今在一线城市生活如何，房子、车子以及收入是否满意，有生存压力吗？
3. 程序员压力大还是销售压力大？

尊敬的老师们：压力接种训练（SIT ）压力接种训练，共十项，有哪些？原著是哪？请给讲讲好吗？

压力接种训张是一系列技术、过程的组合，包括十项内容是： 信息给予、苏格拉底式讨论、认识重组、问题解决、放松训练、行为复述、自我监控、自我指导、自我强化、改变环境情境。梅肯鲍姆著述，压力接种训练既可立用于当前问题，也可应用于未来囷难的应对技笓而设计，关键是设计了一个三阶段模型：（1）概念阶段（2）技能获得和复述阶段（3）应用和完成阶段。它的应用领城包括愤怒控制、焦虑管理、自信训练、创造性思维的提高、抑郁治疗和对健康问题的处理。也被用来治疗肥胖者、多动儿童、社会孤立者、创伤后应激受害者以及精神分裂症患者。

作为搞IT的70后，你如今在一线城市生活如何，房子、车子以及收入是否满意，有生存压力吗？

说起生活压力我想只要是活在这个世上的每个人都会有的，只是心态决定了一切。

首先人和人就没办法攀比，攀比的后果就是累成狗未必赶得上别人。我们的遵旨是只要人健康，每天活的开心就已知足！

至于满意我想这个问题不用回答就已经有答案了。

人心不足蛇吞象，在每个人的眼中“满意”二字（挣五千想一万）。日复一日，年复一年。钱是挣到了，人却累成狗了，所谓的健康也就没了，有钱何用。

个人看法:人活一世，草木一宿。活在世上，健康是第一，别把物质看的太重，够花够用就行。

程序员压力大还是销售压力大？

这两个职业之间还是存在较大的差距，销售主要跟客户打交道，而程序员主要跟电脑打交道，其实这两个职位都有较大的成长空间，下面对这两个岗位的优缺点做一个简单的对比：

第一：销售需要较强的表达能力，而程序员需要较强的逻辑思维能力。从职业本身的特点来说，销售和程序员在知识结构上有明显的差异，对比起来比较困难。销售可能需要频繁的出差，而程序员往往并不需要频繁的出差，从这个角度来说，销售可能会奔波一些。

第二：销售和研发都是企业的核心。没有销售则没有收入，而没有研发则不会生产出有竞争力的产品，所以这两个职位对于科技公司来说是并重的，缺一不可，从这个角度来说，这两个职位都是都是不错的选择。

第三：薪资待都不错。程序员的薪资待遇还是比较可观的，而且程序员的薪资待遇往往是比较平稳的，也会随着工作经验的提升而逐渐增多。销售人员的薪资待遇往往会非常高，但是也会出现不稳定的情况，销售人员的薪资待遇往往和销售业绩是有紧密联系的。从这个角度出发，程序员更加稳定一些。

第四：发展空间都比较大。销售人员的发展空间还是非常大的，不少企业的创始人都曾经做过销售的工作，而且比例还不小。程序员的发展空间也比较大，目前不少科技公司的创始人都是程序员出身，另外不少程序员都会有一个比较系统的晋升渠道。在发展空间上可以说是都不错，各有千秋。

其实，选择销售还是程序员在很大程度上与个人的性格有一定的关系，有的人性格比较外向，善于表达，这种情况就比较适合做销售人员。而有的人对技术比较敏感，非常乐于钻营，这种情况就比较适合做程序员。我还记得我在读书的时候，老师曾经说过，学理工科的同学一定要能“坐得住”。